بحث عن البن والقهوة وبعض من فوائده

نلاحظ جميعا ان القهوة هي مشروب مفضل لأغلب الأشخاص .. فعادة يشربها الجميع صباحا لتعطيهم النشاط لبدء يوم جديد يعمه الحيوية.

نلاحظ في الآونة الأخيرة كثرت الكافيهات وتعددت مسمياتها لاقبال الكثير على القهوة .. من قهوة مختصة الى اخرى تعدد النكهات فأصبحت مفضلة الى الجميع .. تتميز المملكة العربية السعودية بزراعتها في بعض المناطق مما جعل من القهوة عادة كانت من الماضي الى ان توسعت في الوقت الحاضر ولكن هل فكرنا ياترى ماهي فوائد القهوة .. دعونا نعرف جميعا فوائدها التي لم نكن نتخيلها من قبل ولكن ايضا لا ننسى ان الافراط في تناول اي شيء يصبح ضرره اكبر

فوائد القهوة

• تعتبر من اغنى المصادر الغنية بالكافيين وهو المسؤول عن نشاط الدماغ وايضا يزيد طاقة الجسم.
•  تحتوي الكثير من مضادات الأكسدة التي تحمي من الكثير من الأمراض.
• مصدر لفيتامين ب1 وفيتامين ب2 وفيتامين ب3 وفيتامين ب5 وفيتامين هـ  ولكن بكميات قليلة.
• تحتوي على القليل من المعادن مثل منغنيزفسفور حمض فوليك بوتاسيوم .
• حماية الفرد من الاصابة بداء السكري من النوع الثاني.
•  تقليل احتمالية الاصابة بحصوات المرارة عن طريق شرب اربعة اكواب صغيرة من القهوة .
•  تقليل خطر الاصابة بالزهايمر والخوف.
•  تقليل حدوث الدوار الذي يحدث عند نقص ضغط الدم بعد الوجبات خاصة لكبار السن.
•  تحسين المزاج والتقليل من الشعور بالاكتئاب.
•  التقليل من خطر الاصابات ببعض السرطانات مثل سرطان الثدي القولون المستقيم الكلى الكبد سرطان الثدي قبل انقطاع وقت الطمث.
•  تقليل اخطار الاصابة بالسكتات الدماغيو والحماية من امراض القلب وتقليل خطر ارتفاع ضغط الدم اذا تم تناولها بشكل معتدل.

فوائد القهوة السعودية الخضراء:

• تساعد على التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم.
• تساهم في تحسين عملية الهضم والعمليات الحيوية بالجسم غهذا شيء مهم خصوصا للنساء بعد الولادة او فقدان الوزن بعد الفخمة.
• تساعد على تقليل السموم بالجسم.
• تنشط الجهاز الكبدي.
• مدرة للبول مما يساعد على تخلص الجسم من الأملاح الضارة التي تسبب زيادته في الوزن.
• يساعد على تحفيز الدورة الدموية بالجسم وتنشيط عضلة القلب.

فوائد القهوة للبشرة

1. مقاومة تأثير الشمس الضار على البشرة تحتوي ..  على مضادات أكسدة هامة، مثل البوليفينولات ، وهذه قد تساعد على الآتي:
2.  تخفيف حدة السيلوليت ... اضافة اشراقة على بشرة محيط العين المتعبة.. تخفيف حدة البثور.. تقشير البشرة بكل لطف.. مكافحة علامات الشيخوخة.

كما ان للقهوة فوائد هناك اضرار فيجب عدم الإسراف في تناولها .. واستشارة الطبيب في حالة المعاناة من اي مرض

اتمنى لكم الفائدة من بحثي المختصر هذا 

بعض المصادر التي اخذت منها 

موقع justfood

موقع ويب طب